Những nguy hiểm của thoái hóa khớp gối bạn cần phải biết

dau goi 1

Mặc dù là bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng nhưng thoái hóa khớp gối lại ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, đặc biệt là trong sinh hoạt thường ngày. Do đó, cần lưu ý phòng ngừa và ghi nhớ cách nhận biết các dấu hiệu bệnh từ sớm để kịp thời chữa trị hiệu quả.

Thoái hóa khớp gối là gì ?

Thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn tại khớp gối bị tổn thương và thường kèm theo tình trạng viêm, dịch khớp giảm dần dẫn đến tăng độ ma sát giữa các đầu khớp khiến bề mặt sụn khớp bị hao mòn. Lâu ngày, khe khớp bị hẹp dần sẽ gây đau mỗi khi vận động. Tình trạng thoái hóa nặng hơn có thể hình thành các gai xương trên bề mặt làm biến dạng khớp hay còn gọi là hư khớp.

Thoái hóa khớp gối thường diễn tiến âm thầm mà không có biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu nên thường khó phát hiện kịp thời. Thông thường, người bệnh chỉ đi khám khi khớp gối bị đau và khó khăn trong vận động. Lúc này thì tình trạng thoái hóa đã bắt đầu nghiêm trọng nên việc chữa trị sẽ phải mất nhiều thời gian và công sức. 

Nguyên nhân bị thoái hóa khớp gối

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối:

Tuổi tác: Cơ thể bị lão hóa dần khi tuổi tác tăng lên, dẫn đến khả năng sinh sản tế bào sụn cũng như dịch khớp bị suy giảm. Các ghi nhận cho thấy, thoái hóa khớp gối thường xảy ra ở những người trên 40 tuổi.

Giới tính: Phụ nữ ở độ tuổi sau 55 thường có nguy cơ mắc các bệnh về khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới do thói quen đi giày cao gót và do dây chằng trước của khớp gối yếu hơn so với ở người nam.

Thừa cân, béo phì: Cân nặng ảnh hưởng trực tiếp đến áp lực đè lên hai khớp gối, do đó, thừa cân sẽ khiến sụn khớp dễ bị tổn thương. 

Chấn thương: Rủi ro trong lao động, luyện tập thể dục thể thao hoặc tai nạn giao thông… dẫn đến tổn thương khớp gối cần được điều trị kịp thời và triệt để, nếu không sẽ gây thoái hóa khớp theo thời gian.

Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối.

Vận động mạnh: Lao động quá sức hoặc tập luyện thể thao cường độ cao cũng là nguyên nhân khiến khớp gối nhanh thoái hóa.

Lười vận động: Lười vận động hoặc lười tập thể dục sẽ khiến cấu trúc cơ, gân, xương, dây chằng bị lỏng lẻo, yếu ớt, các khớp xương thiếu độ linh hoạt, dễ bị sai lệch dẫn đến tổn thương. Người thường xuyên vận động, rèn luyện với cường độ phù hợp để duy trì sức khỏe có thể giảm đến 30% nguy cơ mắc thoái hóa khớp gối.

Lạm dụng thuốc chứa corticoid: Các loại thuốc chứa Corticoid được sử dụng nhiều trong điều trị kháng viêm, ức chế miễn dịch… Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng cũng có thể làm tăng mức độ thoái hóa khớp.

Hệ miễn dịch phá hủy sụn khớp: Xảy ra khi các sợi collagen trong sụn bị tổn thương khiến hệ miễn dịch phải hoạt động tích cực để dọn dẹp và cải thiện. Tuy nhiên, do sụn khớp được nuôi dưỡng bởi dịch khớp chứ không phải bởi mạch máu nên rất dễ bị hệ miễn dịch nhận biết như yếu tố bên ngoài xâm nhập và tiêu diệt luôn cả những sợi collagen lành lặn. Điều này sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng tổn thương và dễ gây thoái hóa khớp.

dau-goi

Biến dạng xương bẩm sinh: Khiếm khuyết bẩm sinh như biến dạng xương hoặc sụn cũng có thể là nguyên nhân gây thoái hóa khớp.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học: Chế độ ăn thiếu chất, sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia… cũng ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tạo dịch nhờn khiến sụn khớp bị hủy hoại. 

Bệnh lý khác: Tiểu đường, gout, viêm khớp dạng thấp, hội chứng rối loạn chuyển hóa… cũng có thể là những nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối. 

Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Có thể nhận biết tình trạng thoái hóa khớp gối thông qua các triệu chứng sau:

  • Đau xung quanh hoặc bên trong khớp gối. Ban đầu, cơn đau chỉ xuất hiện khi đi lại nhiều, khi chuyển từ trạng thái ngồi sang đứng hoặc lên xuống cầu thang, đặc biệt là vào ban đêm. Lâu dần, mức độ đau sẽ tăng lên và kéo dài hơn.
  • Khớp trở nên cứng và khó cử động, kém linh hoạt mỗi khi cơ thể đứng yên một chỗ trong khoảng thời gian dài.
  • Khớp gối có thể bị sưng to, đau, khó cử động, nhất là lúc sáng sớm, khi vừa thức dậy.
  • Tình trạng thoái hóa nặng có thể khiến chân bị lệch trục kiểu vòng kiềng hoặc kiểu chân chữ X, nghiêm trọng hơn, người bệnh còn có thể bị mất chức năng vận động.

Phương pháp chẩn đoán thoái hóa khớp gối

Bác sĩ có thể sử dụng các biện pháp sau đây để chẩn đoán và đưa ra liệu trình điều trị thoái hóa khớp gối phù hợp:

  • Thăm khám khớp gối và thăm khám toàn thân tùy theo diễn biến và triệu chứng để có chẩn đoán sơ bộ về tình trạng bệnh.
  • Trên cơ sở chẩn đoán sơ bộ, chỉ định một số xét nghiệm kèm theo như: chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính (CT), chụp cộng hưởng từ (MRI).
  • Trường hợp khớp bị sưng to, bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm khớp và thực hiện chọc hút thăm dò dịch khớp nếu có đủ điều kiện vô trùng tuyệt đối.

Thoái hóa khớp gối nguy hiểm thế nào?

Thoái hóa khớp gối ở thể nhẹ thì chỉ là những cơn đau thoáng qua, tuy nhiên, nếu bệnh tiến triển nghiêm trọng thì sẽ dẫn đến nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Không chỉ mang đến những cơn đau mạn tính khó chịu cho người bệnh, thoái hóa khớp gối còn có thể gây ra nhiều biến chứng và làm suy giảm chức năng vận động như: gây cứng khớp, teo cơ, vôi hóa sụn khớp… Nghiêm trọng hơn, bệnh có thể gây biến dạng khớp gối khiến chân bị cong vẹo, thậm chí dẫn đến bại liệt, tàn phế.

Ngoài ra, bệnh cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ, giảm năng suất làm việc, dễ dẫn đến tình trạng lo âu, trầm cảm…

Không chỉ vậy, việc cơ thể bị hạn chế vận động cũng có thể khiến người bệnh bị tăng cân và dễ mắc các bệnh tiểu đường, gout, cao huyết áp và các bệnh tim mạch…

Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng cho thấy, nếu biết cách phòng ngừa hoặc phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể ngăn chặn được những tổn thương nghiêm trọng do thoái hóa khớp gối gây ra. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, lành mạnh, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi cho sụn khớp sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe khớp xương hiệu quả.

Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối

Chúng ta có thể phòng ngừa thoái hóa khớp gối bằng những biện pháp đơn giản sau đây:

  • Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nên ăn các loại thực phẩm bổ khớp, giàu canxi và omega-3, đặc biệt là các loài cá nước lạnh, các loại xương ống, sườn bò, hải sản… Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích vì có thể tăng nguy cơ gây co cứng cơ.
  • Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Glucosamine giúp kích thích sản sinh tế bào sụn, hỗ trợ ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp và tăng sản sinh chất nhầy ở dịch khớp.
  • Tập thể dục hoặc các môn thể thao như: bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp… đều đặn, với cường độ vừa phải, tránh vận động quá sức.
  • Kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải, tránh thừa cân, béo phì.
  • Tránh ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, tốt nhất nên thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút và nghỉ giải lao sau 1-2 giờ làm việc để cơ và khớp không bị quá tải.
  • Thường xuyên xoa bóp khớp gối mỗi ngày vào buổi sáng và chiều giúp thư giãn cơ bắp và lưu thông máu hiệu quả.
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng để sớm phát hiện ra các bệnh lý nghiêm trọng.
bai-tap-khop-goi-1

Phòng ngừa hiệu quả hơn với thuốc bổ khớp

Như đã đề cập ở trên, các loại viên uống bổ khớp có chứa thành phần Glucosamine, đặc biệt là dạng Glucosamine Sulfate sẽ giúp tăng cường sức khỏe sụn khớp hiệu quả.

Glucosamine Sulfate là dạng tốt nhất của Glucosamine, khi hấp thu vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh tế bào sụn, đồng thời hỗ trợ ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp và tăng sinh chất nhầy ở dịch khớp. Chính vì vậy, bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo chúng ta nên sử dụng thuốc bổ khớp có chứa Glucosamine Sulfate để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối. 

Tuy nhiên, thuốc bổ khớp chứa Glucosamine Sulfate chỉ là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Do đó, những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối, đau khớp gối nên được thăm khám bác sĩ để có chẩn đoán chính xác và nhận được phác đồ điều trị phù hợp.

Như vậy, thoái hóa khớp gối là một bệnh lý có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu như không được điều trị kịp thời và triệt để. Chính vì vậy, cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để phòng ngừa thoái hóa khớp gối. Đặc biệt, sử dụng thuốc bổ khớp có chứa Glucosamine Sulfate chính là phương án phòng ngừa đau khớp hữu hiệu nhất được bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Xem thêm: Đau cổ tay sau khi tập gym có nguy hiểm không? Cách xử lý nhanh nhất

Mỗi bài viết đều là những thông tin tôi chắt lọc kỹ càng để gửi tới các bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn phát triển sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình.

Sức Khỏe Toàn Diện
Logo